您当前的位置: 首页 > 教育

专家教你生活中的八个健身小动作toutiao

2019-01-11 23:15:50
专家教你生活中的八个健身小动作 专家教你生活中的八个健身小动作摘要:蹬摩脚心一分钟  以双足跟交替蹬摩脚心,使脚心感到温热。蹬摩脚心有活经络、健脾胃、安心神等功效。  伸屈四肢一分钟  通过

  蹬摩脚心一分钟

  以双足跟交替蹬摩脚心,使脚心感到温热。蹬摩脚心有活经络、健脾胃、安心神等功效。

  伸屈四肢一分钟

  通过伸屈运动孩子老咳嗽怎么办
,使血液迅速回流到全身,供给心脑系统足够的氧和血,增强四肢大小关节的灵活性。

  收腹提肛一分钟

  反复收缩,使肛门上提,可增强肛门括约肌收缩力,促使血液循环,预防痔疮的发生。

  手指梳头一分钟

  用双手手指由前额至后脑勺,依次梳理,增强头部的血液循环小孩晚上发烧白天正常是怎么回事
。可预防脑部血管疾病,还能使头发黑亮。

  转动眼睛一分钟

  眼球可顺时针和逆时针运转,能提神醒目。

  轻揉耳轮一分钟

  用双手指轻揉左右耳轮至发热,这样做可使经络疏通,尤其对耳鸣、目眩、健忘等症有防治功效5个月婴儿咳嗽怎么办

  拇指揉鼻一分钟

  用双手拇指上下揉鼻部,可预防晨起着凉而引起的鼻塞流涕,防治感冒。

  叩齿卷舌一分钟

  温馨提示:轻叩牙齿,可使牙齿和牙龈活血并健齿;卷舌可使舌活动自如,增加其灵敏度。

推荐阅读
图文聚焦